5 SIMPLE TECHNIQUES FOR ความดัน กับการออกกำลังกาย

ลดความดันโลหิตสูงและระดับน้ำตาลในเลือดได้วิธีการ ออกกำลังกายลดความดัน ที่เหมาะสำหรับโรคความดันโลหิตสูงออกกำลังกายแบบแอ

ควรกินอาหารให้หลากหลาย ปรับเปลี่ยนเมนูอาหารใหม่ ๆ ในแต่ละสัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน หลีกเลี่ยงการกินอา